"Yoga Với Sắc Đẹp Phụ Nữ" là một phương pháp dưỡng sinh giúp con người có được cảm xúc hài hoà trí tuệ minh mẫn, tâm hồn tràn đầy tình yêu và niềm vui.
Các động tác trong yoga giúp điều hoà toàn bộ quá trình trao đổi chất và nội tiết của cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao khả năng miễn dịch, phòng bệnhm trị bệnh, làm chậm tiến trình lão hoá. Yoga đồng thời còn uốn nắn cách sinh hoạt không tốt, thói quen ẩm thực hằng ngày, giảm thiểu những tác dụng phục có hại của môi trường.

Mục Lục:
Chương 1: Khởi nguồn của Yoga.
Sực cần thiết của yoga để bảo vệ sức khoẻ.
Nguyên tắc tập luyện yoga.
Phương pháp luyện thở yoga.
Chương 2: Thể dục bằng yoga.
Các bài tập yoga.
Chương 3: Kinh nghiệm của tác giả.
Khắc phục hội chứng mãn kinh, xây dựng cuộc sống hạnh phúc.
Khắc phục những thói quen xấu.
Xu thế dưỡng sinh mới, kiến tạo môi trường sống tốt nhất.
Chế độ ăn uống của yoga.
Hỏi đáp về yoga: Giữ gìn sức khoẻ.